La gestión del tiempo es una habilidad importante para todos En la vida, no sólo los estudiantes.
Las buenas técnicas de gestión del tiempo ayudan a aumentar la productividad y a mejorar el equilibrio entre la vida laboral y personal. Gestionar tu tiempo eficazmente significa terminar tus tareas escolares en 4 horas en lugar de 8 y tener más tiempo para hacer las cosas que quieres fuera del horario escolar.
En este artículo, explicaremos por qué la gestión del tiempo es especialmente importante para los estudiantes en línea y desglosaremos seis excelentes técnicas de gestión del tiempo.
¿Por qué son importantes las buenas técnicas de gestión del tiempo para los estudiantes en línea?
En las aulas tradicionales, la jornada escolar ya está estructurada. Hay horarios de clase fijos. Los alumnos tienen descansos programados y los profesores les recuerdan con regularidad. En un entorno de aprendizaje en línea, la situación es diferente. Los alumnos tienen más control sobre cómo y por qué completan su trabajo. Una mayor flexibilidad es excelente, pero sin estructura, es fácil retrasarse.
Una buena gestión del tiempo de los estudiantes en línea ayuda a:
- Cumplir con los plazos sin estrés de última hora
- Equilibrar la escuela con otras responsabilidades (deportes, tiempo en familia, trabajos a tiempo parcial)
- Crea hábitos y rutinas de estudio saludables
- Desarrollar la confianza y la independencia
Y los beneficios van más allá de lo académico. Estudiantes con sólidas habilidades de gestión del tiempo... reportan niveles más bajos de estrés y un mejor bienestar general.
Así que, sin más preámbulos, echemos un vistazo a nuestras 6 técnicas de gestión del tiempo que los estudiantes en línea pueden comenzar a utilizar de inmediato.
1. Planifica tu día, semana y mes
Una de las mejores maneras de estar al día con las tareas es reducir el tiempo antes de concentrarse. Empieza por planificar el mes: ¿qué tareas o exámenes tienes pendientes? ¿Qué tienes que entregar y cuándo? Luego, ve semana a semana y divide las tareas en listas de tareas más manejables para cada día.
Planificar proyectos y tareas escolares de esta manera te ayuda a tener una visión global. Priorizar tareas en el aprendizaje en línea facilita el control diario. Evita sorpresas o noches de estudio agotado para terminar las tareas: ¡se acabaron los momentos de "ay, no, es para mañana"!
Planificar con antelación es fácil. Puedes usar una agenda de papel, un calendario digital como Google Calendar o una aplicación sencilla de listas de tareas, como Todoist or Trello – Ambos ofrecen versiones gratuitas para uso personal.
Los estudiantes que planifican con anticipación tienen más probabilidades de evitar la procrastinación y el estrés de último minuto. Padres y entrenadores de aprendizaje Puede resultar útil sentarse cada semana a revisar las próximas fechas límite y crear juntos un cronograma de estudio simple.
2. Programe momentos sin distracciones
Hoy en día, las distracciones están en todas partes: el teléfono, la televisión, las notificaciones de TikTok y la lista continúa.
Constantemente atraen tu atención en diferentes direcciones y te roban el enfoque. Cuando las distracciones luchan constantemente por tu atención, incluso las más estudiante motivado Puede perder la noción del tiempo.
Cada vez que te distraes y pierdes la concentración, pierdes mucho tiempo. Según la investigadora Gloria Mark, de la Universidad de California, Irvine, puede llevar hasta 25 minutos para recuperar la concentración Después de distraerte. Eso significa que una rápida revisión de tu teléfono o Instagram puede convertir una tarea de 30 minutos en una de una hora.
Establecer bloqueos de tiempo para sesiones de estudio es fácil de hacer, prueba lo siguiente:
- Desactivar las notificaciones del teléfono o utilizar el modo Enfoque.
- Usando extensiones de navegador como StayFocusd or Cold Turkey;
- Hazle saber a tu familia que es “momento de concentración”.
Quizás incluso quieras considerar dejar el teléfono en otra habitación. Los estudios han demostrado Que el simple hecho de tener el teléfono en la habitación puede robarte la concentración. Es una forma fácil de... crear un buen ambiente de estudio.
3. Haz una cosa a la vez
La multitarea es un mito.
Quizás pienses que puedes realizar varias tareas a la vez, pero en realidad solo estás cambiando rápidamente de una tarea a otra. Ese cambio constante solo te cuesta tiempo, hasta... 40% de tu productividad.
Entonces, en lugar de intentar realizar varias tareas a la vez, una mejor técnica de gestión del tiempo es centrarse en una tarea a la vez.
4. Utilice la técnica Pomodoro
Una excelente manera de concentrarse en una sola tarea a la vez es usar la técnica Pomodoro. Ayuda a dividir el tiempo de estudio en periodos más pequeños que resultan más manejables. Así es como funciona:
- Configure un temporizador durante 25 minutos (o el período de tiempo que funcione mejor para usted) y concéntrese en una sola tarea;
- Cuando suene el cronómetro, tómate un descanso de 5 minutos;
- Repita este proceso cuatro veces y luego tome un descanso más largo de 15 a 30 minutos.
Uno de los mayores beneficios de la técnica Pomodoro es que hace que las tareas grandes parezcan más pequeñas. En lugar de enfrentarte a dos horas de matemáticas, puedes decir: "Haré solo un Pomodoro". Ese pequeño cambio de mentalidad genera impulso.
Los frenos incorporados también son muy beneficiosos. Las investigaciones han demostrado que Los descansos regulares pueden mejorar la concentración y reducir la fatiga mental, por lo que definitivamente esta es una gran técnica para los estudiantes en línea.
5. Sigue una rutina
El hecho de que no tengas que coger un autobús o asistir a clases en horarios determinados no significa que no debas tener una rutina.
Una rutina estudiantil saludable podría incluir:
- Despertarse y acostarse a la misma hora todos los días;
- Comenzar las tareas escolares después del desayuno;
- Dividir las asignaturas en mañana y tarde;
- Terminar el día escolar con una caminata, una actividad o un descanso creativo.
Una rutina diaria ayuda a generar impulso y crea constancia. También reduce la fatiga al tomar decisiones, ya que no tienes que pensar tanto en... cuando para hacer tu trabajo.
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6. Agrupar tareas similares
También llamado Agrupamiento de tareasEsta técnica de gestión del tiempo es similar a concentrarse en una sola tarea a la vez. La idea es mantener la concentración trabajando en tareas similares una tras otra.
Por ejemplo:
- Haz todas tus tareas de matemáticas durante un bloque de estudio.
- Dedica una mañana a tareas basadas en la escritura.
- Agrupe sus tareas de lectura para una tarde.
Cuando no estás cambiando de marcha constantemente, ahorras tiempo y energía mental.
Intente combinar esto con la técnica Pomodoro para obtener resultados aún mejores, como una sesión Pomodoro completa sólo para ciencia o sólo para escribir.
Usar herramientas de gestión del tiempo
A lo largo de este artículo, hemos mencionado algunas herramientas que puedes usar para organizarte y administrar tu tiempo. Usar herramientas de gestión del tiempo para estudiantes no es tanto una técnica en sí misma, sino una excelente manera de ponerlas en práctica.
Hay muchas herramientas gratuitas que pueden satisfacer tus necesidades, ya sea que necesites una herramienta que te ayude a planificar tu semana o un simple temporizador Pomodoro.
Algunas herramientas gratuitas que vale la pena probar incluyen:
- Calendario de Google para establecer recordatorios y plazos
- Trello or Noción para el seguimiento de tareas
- Focus Keeper or pomofoco para utilizar la técnica Pomodoro (25 minutos de trabajo, 5 minutos de descanso)
- Forest Aplicación para no usar el teléfono y cultivar un árbol virtual mientras estudias.
¡Pruebe algunos y vea qué funciona mejor para usted!
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Las técnicas de gestión del tiempo se complementan entre sí
Las técnicas que hemos mencionado aquí se utilizan mejor en conjunto. Planificar tu día, semana y mes puede ayudarte a agrupar mejor tareas similares para lograr sesiones Pomodoro más efectivas, mientras que seguir una rutina constante facilita programar momentos sin distracciones y concentrarte.
Tendrás que experimentar con las diferentes técnicas para ver cuáles funcionan mejor y cuál es la mejor manera de implementarlas. Recuerda: los pequeños cambios suman. Elige una o dos estrategias de esta lista para probar esta semana y construye a partir de ahí.
Si está buscando otras formas de ser más productivo, asegúrese de consultar nuestra lista de Consejos de estudio más efectivos para estudiantes virtuales de K-12.
